皆様こんばんは
最近、巷で話題のココナッツオイル★
スーパーやドラッグストアでも見かけるようになりましたね
中でも身体に良いとされているのは、無添加、無精製、非加熱の
『ヴァージンココナッツオイル』というものです
ヴァージンココナッツオイルは、約７割が中鎖脂肪酸という
代謝を上げて、脂肪を燃やす働きのある成分でできています。
その他にも、抗酸化と抗菌力の強いラウリン酸や、
同じく抗酸化、美肌作用に優れたビタミンEを豊富に含んでおります。
また、コレステロール値を上げたり、アレルギーや肥満の原因
の一つとも言われる「トランス脂肪酸」は含みません。
油なのに、ダイエットにもアンチエイジングにも健康にも効果的
食べても塗ってもOK
と、幅広く使える優れものなんです
より効果的に使うため、使い方と効能をまとめてみましたので、
ぜひ参考になさってみて下さい
*:.｡..｡.:食す:.｡..｡.:*
【手軽な取り入れ方】
●紅茶やホットミルク、ココアなどの暖かい飲み物に、
スプーン一杯のヴァージンココナッツオイルを入れる。
●ヴァージンココナッツオイル(大さじ1)に、お酢(小さじ1)、
塩と胡椒を加えて、ドレッシングを作る。
●ヴァージンココナッツオイルとメイプルシロップ、またははちみつを
1：3の割合で混ぜ、バケットを浸してから、トースターで焼く。
★その他、炒めものや揚げ物、お菓子作りなどにも幅広く使えます。
【効果】
基礎代謝アップ、抗酸化作用、便秘解消、免疫を高める、
アトピー、コレステロール値を下げる、動脈硬化予防、
糖尿病の予防改善、認知症の予防改善、甲状腺機能のアップ
･*:.｡..｡.:*:.｡..｡.:*:.｡..｡.:*･
少し長くなってしまいそうですので
・ *｡.塗る.｡* ・ 編は、
また次回にお話ししたいと思います
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