こんにちは。
【1日5組限定 浜松市 肩こり腰痛 女性専用 】
おざき均整 院長 “オザミー”こと尾崎正文です。
ブログにお越しいただけてありがとうございます。
ごゆっくりお読みください。
ご予約お問い合わせ方法は本記事の下にございます。
「簡単❗️骨盤底筋群トレーニング」
女性に多いお悩みとして
骨盤底筋群が弱ってしまう
ことがあります。
※画像はお借りしております。
骨盤底筋群は文字通り
骨盤を下から支える
大事な筋肉のことです。
骨盤底筋群が弱ると
尿漏れや子宮脱などの症状
に悩まされやすくなります。
骨盤底筋群を鍛える方法
は多々あるのですが
※記事をお借りしております。
もっと簡単にできる方法があります。
それがこの動画⬇️
動画をご覧いただける
とわかるように
立ってるだけ❗️
足の使い方を変えるだけ❗️
で
トレーニングになります。
立ち方が変わるだけで
骨盤底筋群が鍛えられ
内転筋が鍛えられます。
美尻と美脚の効果がある❗️
個人差はありますが
インナーマッスル活性化
の効果は高いです。
男性も
尿漏れに悩まれる方
は効果的です。
立ち方を変えて
骨盤底筋群のトレーニング
を簡単にやりましょう。
それでは今日はこの辺で。
お読みいただきましてありがとうございました。
ラッキーでハッピーな午後をお過ごしください。
おざき均整
浜松市北区 初生町1303-5
遠州信用金庫 三方原支店前
予約受付時間 朝8時30分〜夕方16時
定休日 月曜日
土日営業しております。
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今週の予約空き状況。
26日(火)午前❌ 午後🔺
27日(水)⭕️
28日(木)午前❌ 午後⭕️
29日(金)午前🔺 午後❌
30日(土)午前⭕️ 午後🔺
31日(日)⭕️
11月1日(月)お休み
⭕️→予約可能 ❌→予約不可 🔺→先約あり予約可
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