こんにちは。
【1日5組限定 浜松市 肩こり腰痛 女性専用 】
おざき均整 院長 “オザミー”こと尾崎正文です。
ブログにお越しいただけてありがとうございます🙆
ごゆっくりお読みください。
ご予約お問い合わせ方法は本記事の下にございます😊
最後までお付き合いいただくかスクロールして飛ばしてください。
運動不足も怖いが運動しすぎはもっと怖い。
約15年ぶりにお越しいただけました😊
これはもう長く営業しているからこそのこと。
よく覚えていていただけました😊
ありがとうございます😭
当時は肩こりでお越しになられたそうですが今回は運動やストレッチを頑張りすぎてお体を痛められてのお問い合わせ。
お話をお伺いすると見習いたくなるくらい、スポーツジムに山登り、ストレッチとアグレッシブにお体を使っていらっしゃいます。
※画像はお借りしております。
これだけお体を使っていれば普段使っている筋肉を酷使し疲労が出て症状に変わっても不思議はないよなぁと😅
ストレッチは普段使っている筋肉を休ませるより使うことが多く、しっかりやればやるほど怪我のリスクが高まるという…なんとも厄介な代物。
日本人は白人や黒人の方よりもストレッチに『ひねり』を加えすぎるのです。
また昨今は『可動域』という言葉も当たり前になり、『可動域』をつけるために関節を酷使し負担を強めダメージへと。
『可動域』は運動することでできるものであって念頭においてやるものではありません。
『可動域』は運動をしっかりやった結果です。
ともかくストレッチや運動は控えていただき、代わりに『ラジオ体操』のような運動でお体を休ませていただくようにお願いしました。
『ラジオ体操』は普段使っている筋肉を休ませる最適な運動です。
筋肉を休ませるために必要な『インナーマッスルの活性化』ができるからなのです😊
運動やストレッチをしっかりやっているのになんで❗️とお悩みの方はぜひお気軽のお問い合わせください。
それでは今日はこの辺で😊
お読みいただきましてありがとうございました😊
ラッキーでハッピーな午後をお過ごしください。
おざき均整
浜松市北区 初生町1303-5
遠州信用金庫 三方原支店前
予約受付時間 朝8時30分〜夕方16時
定休日 月曜日
土日営業しております😊
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