セルフケアレッスン「低体温を改善するには」感想文
冷え症と低体温の違いは何でしょうか、実は低体温は非常に怖い状態なのです。深部体温が35度以下になると低体温症となり高齢者の多くが亡くなられています。
今回も貴重な感想をお寄せいただきましたのでご紹介します。
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zoomに入るのが遅れてしまい、さらに音を出すのに手間取り、前半の理論部分を聞き逃してしまい、とても残念です。後半の実技からの参加になりましたが、自己流の瞑想から正しい瞑想へ導かれてスッキリした感覚になりました。フットケアで血流が良くなり、心も体もボカボカと暖かくなりました。
低体温と冷えの違い！そして、低体温におけるリスクを学べ、あらためて体温についての考え方を見直す機会になりました。そして、冷え対策にフットセラピーが効果的なことは体感しておりましたが、低体温対策にも効果的であることも体感出来た30分でした。
ありがとうございました。
低体温の改善の仕方を知ってるか否かで日々の心身への影響は大きいと思いました。
セルフフットや呼吸法、瞑想の実践を心がけたいと思いました。
フットセラピーで足をほぐすととても気持ち良かったです。瞑想でゆったり呼吸することで、気持ちが安らぎました。継続していくことが身体を守るのだと思いました。
冷え症と低体温症との違いがわかりました。また、低体温の原因と影響も分かりやすく説明があり、日々の参考になりました。フットセラピーと瞑想の効果が大きい事。それに加えて、何より継続する事だと思います。
低体温を改善するセルフケアレッスンありがとうございました。やはり、冷えや自律神経までに影響あり、色々なところに症状があらわれるんだなぁとつくづく感じました。
今から、寒さもきびしくなるので、私自身もですが、周りの方にも「フットセラピー」の効能と大事さを、更にお伝えしたいです。
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12月12日からは「ストレス解消で質の良い睡眠を！」をお届けします。セルフケアを一緒に実践しましょう。
NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局
冷え症と低体温の違いは何でしょうか、実は低体温は非常に怖い状態なのです。深部体温が35度以下になると低体温症となり高齢者の多くが亡くなられています。
今回も貴重な感想をお寄せいただきましたのでご紹介します。
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zoomに入るのが遅れてしまい、さらに音を出すのに手間取り、前半の理論部分を聞き逃してしまい、とても残念です。後半の実技からの参加になりましたが、自己流の瞑想から正しい瞑想へ導かれてスッキリした感覚になりました。フットケアで血流が良くなり、心も体もボカボカと暖かくなりました。
低体温と冷えの違い！そして、低体温におけるリスクを学べ、あらためて体温についての考え方を見直す機会になりました。そして、冷え対策にフットセラピーが効果的なことは体感しておりましたが、低体温対策にも効果的であることも体感出来た30分でした。
ありがとうございました。
低体温の改善の仕方を知ってるか否かで日々の心身への影響は大きいと思いました。
セルフフットや呼吸法、瞑想の実践を心がけたいと思いました。
フットセラピーで足をほぐすととても気持ち良かったです。瞑想でゆったり呼吸することで、気持ちが安らぎました。継続していくことが身体を守るのだと思いました。
冷え症と低体温症との違いがわかりました。また、低体温の原因と影響も分かりやすく説明があり、日々の参考になりました。フットセラピーと瞑想の効果が大きい事。それに加えて、何より継続する事だと思います。
低体温を改善するセルフケアレッスンありがとうございました。やはり、冷えや自律神経までに影響あり、色々なところに症状があらわれるんだなぁとつくづく感じました。
今から、寒さもきびしくなるので、私自身もですが、周りの方にも「フットセラピー」の効能と大事さを、更にお伝えしたいです。
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12月12日からは「ストレス解消で質の良い睡眠を！」をお届けします。セルフケアを一緒に実践しましょう。
NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局