セルフケアレッスン「ストレス解消で質の良い睡眠を！」感想文
睡眠の質を上げるには何をすればいいでしょうか。過剰なストレス状態ではとてもいい睡眠はとれません。まずはストレス解消を！
今回も貴重な感想をお寄せいただきましたのでご紹介します。
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質の良い睡眠をとることは日々の生活上基本となり大切です❗
ストレスで熟睡出来なかったり、熟睡出来ないことがストレスになって疲れが取れないなど悪循環を避ける為にも、今回の学びを日常生活に取り入れたいと思います。
ストレスで睡眠不足、よく聞く課題で。私自身にも大いに当てはまる内容で。レッスン後、心地よい睡眠が得られました。寝る前にお客様にセラピーを提供することはなかなかなので、セルフセラピー、お伝えしていきたいと思います。ありがとうございました。
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12月19日からは「冬至を境に陽の氣を高めるには」をお届けします。セルフケアを一緒に実践しましょう。
NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局
睡眠の質を上げるには何をすればいいでしょうか。過剰なストレス状態ではとてもいい睡眠はとれません。まずはストレス解消を！
今回も貴重な感想をお寄せいただきましたのでご紹介します。
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質の良い睡眠をとることは日々の生活上基本となり大切です❗
ストレスで熟睡出来なかったり、熟睡出来ないことがストレスになって疲れが取れないなど悪循環を避ける為にも、今回の学びを日常生活に取り入れたいと思います。
ストレスで睡眠不足、よく聞く課題で。私自身にも大いに当てはまる内容で。レッスン後、心地よい睡眠が得られました。寝る前にお客様にセラピーを提供することはなかなかなので、セルフセラピー、お伝えしていきたいと思います。ありがとうございました。
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12月19日からは「冬至を境に陽の氣を高めるには」をお届けします。セルフケアを一緒に実践しましょう。
NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局