健康教室 in 石川

健康教室 in 石川

石川県の向井由美 です。活動報告いたします。

地域の女性部様のご依頼で健康教室をさせていただきました。

後期高齢者から50代の方26名のご参加でした。


前屈や回旋で身体の状態をチェックしていただく所からスタートいたしました。
身体の硬さに笑いがでて和やかな雰囲気に、ホッと助けられました。

解緊体操や膀胱経、胆経を流すようにヘッドマッサージ中心にセルフケアを
一緒に体験していただきました。


広い会場なので、一人ひとりを見渡し
できてるかなとチェックしながらすすめました。

セルフケアが終わった後、身体の変化を体感してもらいました。
柔らかくなったことに、皆さんびっくり、周りとも柔らかさを見合いっこし
笑顔が溢れていらっしゃいました。


コロナ禍の久しぶりの講師依頼で、緊張もしましたが、いろいろと準備する事で、
学んだ事を復習したり、どのように伝えるとわかりやすいかなど、
私自身とても勉強になりました。

このような機会をいただけたことに感謝いたします。
また機会があれば、いろいろと工夫をし、参加の方に楽しんでいただける内容をしたいと思います。

情報提供者：石川県　向井　由美さん
情報発信者：NPO法人日本フットセラピスト協会