アレっ子ママに、
アレルギーと楽しくつき合い、
「食と生きること」を楽しむ子育てを。
アレっ子には、
「皆で一緒に食べられる喜び」と
ワクワクした食生活
をお届けする、
小麦、卵、乳製品を使わず体に優しい
米粉のパン、お菓子のお教室Ensembleの
鈴木ゆきです
一週間がスタートしましたね！
お子さんにとっても、
お休みの後の月曜日は、
なかなかエンジンがかからないもの。
朝のなかなか準備が進まないお子さんも
多いですよね。
休日と違って朝は時間がないし、
お腹もあまりすいていないし、
ほんのちょっとしか食べずに、出かけてしまう。
栄養足りてるのかな？
もっと早起きさせて、
しっかり食べさせないと。
朝ご飯はしっかり食べて栄養をつけてほしいと願う
お母さんの悩みは、
お子さんの成長してもなかなか解消されないですよね。
時間もない
食欲もない朝にも美味しく食べられて、
栄養もバッチリなのが、
米粉パンなんです！！
特に成長盛りのお子さんにとって、
午前中から脳をしっかり働かせるためには、
小麦より、米をおススメします。
さらに、たんぱく質についても米粉はとても優秀なんです。
たんぱく質は、さまざまなアミノ酸から作られています。
そして、アミノ酸のいくつかは体内で作り出すことができません。
体内で作れないものを必須アミノ酸といいます。
この必須アミノ酸の含有量は米粉の方が多いです。
良質なたんぱく質であることを示す「アミノ酸スコア」という指標があります。
スコアが100点なら満点となっており、60点以上なら良質なたんぱく質といわれています。
米粉のアミノ酸スコアは65点。
小麦粉は44点と、
米粉の方が数値がかなり大きくなります。
時間がない朝でも、栄養はしっかり摂って、
朝から元気に過ごしてほしいですよね。
栄養面からも、小麦のパンよりも、
米粉のパンが絶対おススメです。
米粉パンは、
アレルギーっ子はもちろん、
そのご家族やお母さん自身にとっても、
体に嬉しいことがいっぱい。
詳しくは、こちらの音声をお聞き下さいね！
↓
https://stand.fm/episodes/635229e4bfb146dcbac9c897
米粉パンは、
忙しいアレルギーっ子とそのご家族、
朝から体も元気に、頭をフルに働かせて、
１日を通して本来の力を100％発揮していきいきと過ごしたい方に、
とってもおススメです！！
米粉のまるパンはアレンジ自由自在。
生地をホットドック型に成形し、
中にウインナーや野菜を詰めれば、
美味しくて栄養バランスもバッチリ！！
お子さんも大好きな
米粉のホットドックの
出来上がり。
米粉のまるパンはアレンジが無限なんです！
生地に、抹茶パウダーを混ぜたり
中にあんこを入れたりと、
アレンジは無限。
食事パンもおやつパンも、お好みのパンを作ることが出来ます！
レッスンは、
オンラインレッスンなので、
普段使われているキッチンで、リラックスして受けられますよ♡
食べたい時にいつでも作って食べられるのが、
手作りパンといいところ。
パンやお菓子を作ったことがない～
という初心者さんでも、
簡単に失敗なく作ることが出来、
忙しい方も、
なんと50分でパパっと作ることが出来ます！
米粉のパン作りを
毎日の生活に取り入れて頂くことで、
お母さんもお子さんも、
本来の力、エネルギーを発揮して、
いきいきと過ごすことが出来ますよ！
最後に、
アレルギーっ子ママさん、
米粉を食生活に取り入れて心と体を整えたい方
に向けて、
お知らせがあります！！
簡単、短時間で、初心者さんにも簡単に出来る！
米粉パン、米粉マフィン、米粉焼き菓子の長期講座を
只今準備中です！！
アレルギーっ子の子育てについても学べる内容にしていく予定です。
アレルギーっ子が、
皆で一緒に「美味しいね！」の時間を味わい、
食べることが大好きな子に。
そして、アレルギーっ子とそのご家族が、
「食べられない不自由さ」ではなく、
家族みんなで、食べることを楽しみ、
食を通して
体も心も元気に過ごせる。
そんな毎日を実現する講座にしていきます！
詳しくは、こちらのブログ、インスタグラムからご案内いたしますので、
楽しみにしていてくださいね。
小麦、卵、乳製品使わない
お料理、お菓子の教室Ensembleの公式ライン
アレっ子ママに必要な、子育て情報、園や学校でのアレルギー対応についてのご相談、
アレルギーっ子とそのご家族、食を通して体を整えたい方が安心して召し上がって頂ける、
簡単手間なく、短時間で出来る米粉のパンとお菓子のレッスンのご案内
アレルギーっ子が皆で一緒に食べられるお菓子とパンの通販のご案内、
ライン登録限定の特典などをお送りします。
インスタグラムからも、レッスン、通販商品のご案内をさせて頂いています！
→
https://www.instagram/yukiensemble
