アレっ子ママに、
アレルギーと楽しく付き合い、
「食と生きること」を楽しむ子育てを。
アレっ子には、
ワクワクした食生活をお届けする、
小麦、卵、乳製品を使わない
米粉のパン、お菓子のお教室Ensembleの
鈴木ゆきです
梅雨の時期に入り、
じめじめと、すっきりしないお天気が続いていますね。
先日我が家では、
梅干しづくりをしました。
この時期の梅干し、
体にとっての、なんとも嬉しい効果があるのだそうです。
疲れを回復して、
渇きを癒し、
胃腸を整えてくれる、
と、メリットが沢山。
日本の古来からの叡知、
まさに、食べる薬です。
この梅雨の時期は、
体がなんとなくだるい
体力、気力が出ない...。
ということはありませんか？
そんな時におススメなのは、
『食を見直す』
ということ。
忙しくて、
朝やお昼に、パパっと、コンビニのおにぎりやパンで済ませている方、
朝起きても、疲れが取れない。
子供と関わる時も、なんだかしんどくて
イライラしがち。
体の不調が原因で、
お仕事や、家事、子育て、趣味などに、
力を発揮できないのは、もったいないですよね。
そんな体調がいまいちの時に、
ぜひ試してみて欲しいのが、
グルテンフリーにしてみる、
ということ。
小麦を摂取することで、体に対して弊害があるとも言われています。
小麦のタンパク質「グルテン」は、分解されにくいという特徴があるので、
腸の中にとどまります。
そのうえ、腸の粘膜に「くさび」のように入り込んでしまいます。
これは便としても出ないし、栄養としても吸収されません。
すると、粘膜が炎症を起こし、体の不調や肥満などにつながります。
その結果、
なんだか、だるい。気力と体力が出ない、
という慢性不調になっている可能性も。
だから、
小麦を一旦やめてみる、
小麦粉から米粉に変えてみる、
ということを、ぜひやって頂きたいと思います。
とはいえ、
小麦粉パンと違って、
米粉パンは、近くのお店で売られていない、
手に入りにくい、
ですよね？
ですが、
ご自分で、米粉パンを作られるようになったら、
そんな心配は、なくなります！
いつでも、
好きな時に
家族と一緒に、
焼き立ての、米粉パンを食べることが出来ます！
ぜひ挑戦してくださいね。
とはいえ、米粉まるパンは、作り方が驚くほど簡単でシンプル。
パンやお菓子を作ったことがない、
初心者さんでも、大丈夫。
作業時間は、たったの5分です！！
50分で驚くほど簡単に出来る、米粉のまるパンは、
食べたい時に、パパっと作ることが出来ます！！
こちらの、米粉まるパンレッスン、
7月夏休み前最後の開催のご案内です！
米粉まるパンレッスンは、
オンラインレッスンなので、
普段使われているキッチンで、リラックスして受けられますよ♡
＜レッスンを受けて下さった方のご感想＞はこちら！！
アレっ子園児ママのMさん：アレっ子がいますが、アレっ子でない兄弟と一緒に食べられるパンやおやつがなくて、困っていました。一緒に安心して食べられるパンが作られて、とっても助かりました。
小学生をお持ちのKさん：教えて頂いた、米粉のまるパンが子供達に大人気で、ほぼ毎日作っています！米粉があっという間になくなりました（笑）
食に関心が高い園児2人のママNさん：焼きたては、やっぱり美味しいです！
材料をそろえておけば、何回でも作れそうなので、
早速材料揃えます〜
さらに、
米粉まるパンは、アレンジが自由自在。
あんこを入れて、米粉アンパンにしたりと、
アレっ子だけでなく、
ご家族にとっても、
美味しい！と思える
米粉パンを
ご家庭で作ることが出来ます‼️
もちふわっ米粉まるパンの焼き立てをほおばる時間は、
格別です！
小麦パンと変わらず、いや、それ以上に美味しい！！
アレっ子と一緒の朝食を、米粉パンで もっとワクワクした時間に
小麦、卵、乳製品使わない
お料理、お菓子の教室Ensembleの公式ライン
アレっ子ママに必要な、子育て情報、園や学校でのアレルギー対応についてのご相談、
アレルギーっ子とそのご家族、小麦、卵を控えている方が安心して召し上がって頂けて、
とっても簡単、手間なく、30分で出来る米粉のパンとお菓子のレッスンの情報、
アレっ子が家族みんなで、楽しく食べられるお菓子とパンの通販のご案内、
ライン登録限定の特典などをお伝えします。
インスタグラムからも、レッスン、通販商品のご案内をさせて頂いています！
https://www.instagram.com/yukiensemble
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