先日は、JOの学びの日でした。
同じテーマで何度か講座を受けていますが、
受講を重ね、
自分も行動し始めたことで
あー、なるほどそういうことか❗️
と、腑におちて納得している
自分がいます。
特に自分が、今なんだか詰まっているなー
行動出来ていないな〜
という時は、
たいてい、
忙しすぎて疲れているか、
思考がじゃまをしている時
特に、
ネガティブな感情が出た時、
感じないようにしていたり、
それで無理やりでも、行動しようとする。
または、目の前のことではないことにエネルギーを使い始めたり、、、。
そして、立ち止まる。
チーン
でも、JOの学びを生かして、
そんな自分の状態を目を逸らさず見つめること、
マイナスな感情もきちんと味わうこと、
これをようやく出来るようになってきたんです。
落ち込んだり、
あーダメだなー。
っていう時、
そこにバツをつける必要なんてないんだなと。
その感情を書き出してみて、
なんでそう思うの？
そしたら、事実に自分の感情がひっついています。
そして、過去に同じようなことを思ったことがあった？
と思い出してみることにしています。
そしたら、たいてい過去にも似たなことがあって、同じように捉えていたなと。
あーここに私の思考があるんだな、
自分のメガネ（人はメガネを通りして事実を見ているんです❗️）
に気づく。
長ーい年月をかけて、自分の中に出来た考え方。
もちろん、
プラス思考とか、いい面もあれば、
過去の失敗から、行動にストップをかける思考もある。
JOに入ったからには、
それをなかったことにしない。
きちんと見つめる。
そして、
新しい思考を取り入れたい❗️と思います
新しい思考を取り入れた先の、
未来が楽しみです
これからも進んで行きますー
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