食物アレルギーがあるからこそ、
丁寧でワクワクした食生活をご提案
小麦、卵、乳製品使わない
お料理、お菓子の教室Ensemble
の鈴木ゆきです
新しい週が始まりましたね。
週末はどんな時間を過ごされましたか？
私は、自粛期間以来、
週末に遠出をすることがほとんどなくなり、
またお天気がよくなかったこともあり、
家族でおうちの時間を過ごしました
お子さん達は、
先週は学校や園も再開してがっつり一週間頑張ったので、リラックスにあてた方も多いかもしれませんね。
ところで、お母さん自身は、週末、ご自分のためにリラックス時間をプレゼントしてあげられましたか？
え？
自分のことはあまり考えていなかった！！
とか、週末は家族のためにあれこれして逆に疲れた
なんてこともあるかもしれません。
なんてこともあるかもしれません。以前の私は、
子供に色々な経験をさせてあげるため、
だったり、
主人や自分のリフレッシュのために、
どこかへ出かけること、
が週末の過ごし方でした。
自分が少し疲れていても、
頑張って家族のために動くこと、
がいいお母さん
という風に思っていました。
という風に思っていました。でも、出かけて帰った後は、バタバタ夕食を作り、子供達を急かせて寝かしつけ、
ぐったりしたまま、翌週を迎えることもありました
今考えると、自分の体調や気持ちも置き去りにしていたし、でもそのことに気付かず、
家族のためにしてあげることが、自分にとっても幸せとして捉えていました。
でも、人生謳歌塾に入り、
自分を満たすこと、これが土台なんだということを学びました。
自分を満たしてあげることで、家族にも循環することが出来、
これが本当の意味で自分も家族も幸せになるのだいうことに気づいたのです。
そして、子育ての目的は？という視点で週末の過ごし方を考えた時、
子供や主人に安心感を届けること、
皆んながリラックスして自分の時間を楽しめていること。
これで十分なんだ、ということに気づいたのです。
そして、余裕があれば、皆んなで気分転換に出かけるのもいいし、余裕がなければ出来なくてもいい。
お子さんが小さいと、
お母さんはお休みの日もゆっくりするのは難しいかもしれませんが、
旦那さんに協力をお願いするのもいいですね。
近くの公園でしばらく遊んでもらっている間に、
母でも妻でもない自分の時間を楽しむ。
好きな飲み物を飲んだり、雑誌を見たり、自分が好きなものを見つける時間。
そんな風に自分を満たすことは、自分のためだけでなく、循環して家族のためでもあるのです
そんな時間をとるために、
今私が使っているCITTA手帳は、オススメです。
そして、自分を満たしてあげられたら、
その時間をくれた旦那さんやお子さんにありがとうの言葉を伝える。
そのことで、その時間をくれた旦那さんの貢献感も満たされるのです。
そんな風に、お互いに協力し、感謝しながら、家族皆んなが満たされる週末であるといいですね
家族と過ごす週末にも、
そして、忙しい日の朝食にもおすすめの、
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米粉のふっくらまるパン
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6月19日にZoomにて、
開催します。
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】〈日時〉 6月19日
〈時間〉 10時から11時半
〈参加費〉 2000円
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小麦、卵、乳製品使わない
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