食物アレルギーがあるからこそ、
丁寧でワクワクした食生活をご提案
小麦、卵、乳製品使わない
お料理、お菓子の教室Ensemble
の鈴木ゆきです
今日は雨模様の名古屋です
昨日はまでは、
外に出て30分ほどで暑い暑いー
と汗だくになっていたかと思えば、
今日は朝からひんやり。
寒暖差があると、
体調を崩したり、疲れが出やすいですよね。
この時期、寒暖差が大きい季節は、
自律神経の乱れや、
肝臓へに疲れが出やすいと言われています。
春は、
肝臓にため込んだものを
排出する季節
酸味のあるものと、
旬の緑黄色野菜をとることで、
排出を促してあげることが出来ます
前日お伝えした、
春野菜のプレスサラダ🥗
とっても簡単でシンプルな料理ですが、
この時期の体調管理の理にかなっています。
お子さんで酸っぱいものものが苦手な場合は、お酢の量を少なめにしてもいいです
昨日は、米粉ピザをアレンジして、
ナスとトマトのカレー味おやき
を作りました。
フライパンで焼くだけ、
簡単にお惣菜パンが作れます
【オンラインレッスン
のお知らせ】
5月は、
小麦粉、卵、乳製品を使わない
米粉のマフィン
オンラインレッスン
期間限定、モニター価格にて
お届けします
米粉だけど、ふんわり柔らかくて、
お砂糖を使わず優しい甘さなので、
おやつや朝食にもオススメです
バナナなど、お好きなトッピングも考えてみて、
楽しくマフィン作りをしましょう
お子さんと一緒のご参加も歓迎です❗️
【小麦粉、卵、乳製品を使わない、
米粉のマフィン
オンラインレッスン
】
】〈日時〉 5月19日
〈時間〉 10時半から12時
〈参加費〉 1000円
←モニター価格 通常3000円
そして自粛生活応援特典として、今だけ！！
小麦、卵、乳製品使わない、
簡単混ぜるだけの、
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⭐︎材料は、豆乳、アーモンドパウダーを使用します。原材料等でご不明な点は、ご相談下さい。
⭐︎小さいお子様とご一緒でも、安心してご参加下さい
⭐︎お申し込みは5月12日までとさせて頂きます。
