今日から早いものでもう5月
コロナ感染拡大による休校開始から、もう2ヶ月も経ちましたね。
お外で遊んでも、子供たちが
おちゃー！
何度も水分を取るぐらい、
暑くなってきました。
暖かいと、気持ちや体がふわっとゆるんできますね
でも、今の時期は、たまっていたものが外に出やすい時期でもあります。
ここで体内に入らないものがたまると、肝臓に負担がかかり、イライラの原因に
そんな時期は、いらないものを出す力を強めるために、
緑の物や酸っぱい物がオススメです
プレスサラダ🥗
①春のキャベツなど、季節のお野菜を食べやすい大きさに切り、ボールに入れ、塩をして、軽くもむ。
②上にお皿などをかぶせて、重石をのせ、30分以上おく
③水分を絞り、梅酢、レモン汁をそれぞれ小さじ1入れる
火も使わないので、お子さんでも簡単に作れます
最後までお読み頂き、ありがとうございます
