最近コロナウイルスやインフルエンザなど、感染症が流行っていますね。
子供の通う小学校でも、インフルエンザで学級閉鎖がありました。
どこへ出かけるにも、マスクを着用したい
でもマスクをしていても、インフルなどに罹ってしまう場合と、そうでない場合があります。
また、家族の皆が掛かっても、この子だけは罹らなかったなんてこともありますよね。
流行の感染症に罹らないために、
自分の免疫力を高める
工夫も大事です
その免疫力と大きく関わるのは、
睡眠です。
なぜ、免疫力と睡眠は大きく関係するのか、
それは、睡眠中は交感神経の緊張がとれて、副交感神経が働き、免疫細胞であるヘルパーT細胞やNK細胞の働きが活性化し、免疫力が高まるからです。
少し難しいですが、毎日ぐっすり眠って良質な睡眠をとっていること、
これが感染症や風邪の大きな予防方法なんです
ちなみに、風邪を引くと、眠気が起きるのも、体の中にウイルスが入ると白血球が活性化し、インターロイキンという免疫物質が発生、これが脳に作用して睡眠物質が増えるというわけです。
ウイルスと闘うために、体に「休みなさい」と指令がいくような仕組みになっているのですね
子供達には、
帰ったら手洗いうがい、
そして、早寝早起きをさせてあげることが、感染症予防に効果的だと思います
第１回の子育て広場のお申込みはこちら↓
『アレルギーがあるから
ワクワク子育て』お話会
日時： 2020年３月3日
時間： 10時から12時
場所： 名古屋市瑞穂区（地下鉄瑞穂運動場東駅より徒歩５分）
参加費： 1000円
⭐︎参加者のアレルギーをお聞きした上で、手作りおやつをご用意します
☆お子さん連れでも安心してご参加下さい
☆お子さんのおやつ等、食べ物の持ち込みはご遠慮下さい
☆参加されるお子さんのアレルギーについて、コメント欄に記入をお願いします
