気虚タイプとは、気の巡りが弱くて、体が冷えやすく、疲れやすい人のことです。
舌全体が赤い色でぽってりと赤い状態です。
舌自体が大きく、舌のフチにギザギザした歯形がつくことがあります。
新陳代謝も悪くなっており、水分の循環も悪く浮腫んだ状態です。
気虚タイプで起こりやすい症状
- 疲れやすく、元気がでない
- 風邪をひきやすい、感染症にかかりやすい
- 気分が落ち込み、ヤル気がでない
- 食欲がない、消化が悪い、さらに食後に眠くなる
- 手足やカラダが冷える
- むくみがち
- 胃腸が弱い
体質改善対策
・まずはゆっくり休んでカラダの充電を
・胃腸をしっかり休めることも大切
・消化の良いもの、胃腸に負担をかけないものを
・疲れた時は天然の甘味を心掛けて
・リラックスできる趣味や音楽を楽しむことで、心を癒して気を和らげます。
涼しくなってきて、夏の疲れがたまってきて体調を崩しやすい季節
自分の体と心に優しくして 、今日も笑顔でいってらっしゃい
