こんにちは、いよいよ4月8日（月）17時からAmazonで0円キャンペーンがスタートします。
タイトルは、『リラックスの魔法』です。
4月8日（月）17時から5日間限定です。
今回は本書の内容のひとつ、古武術で実感した「操られる世界」についてです。
古武術と聞くとどんなイメージがありますか？
私は、「小さな老人が赤子の手をひねるかのごとく、大男を投げ飛ばす」そんなイメージがありました。
そんな武道の世界に昔から興味がありました。
物理学的に説明できるものもありますが、不思議だったものが、
自我をなくして「操られる」感覚を持てたときなんの手応もなく、相手を投げることができます。
このとき「頭空っぽ」状態です。何も考えていないので、ストレスも感じません。
だから、「古武術やりましょう！！」って、ほとんどの人にはハードルが高いですよね。
そこで本書『リラックスの魔法』には、
古武術の先生から教わった誰にでもできる無我の世界『操られる世界』の体験方法です。
耳を使った方法と、目を使った方法です。
耳を使った方法と、目を使った方法
使用するものは、youtubeとローソクだけ。
今のうちから準備しておくとよいでしょう。
どちらも瞑想に近いものになるので、すでに瞑想をしているかたや、瞑想に興味のあるかたにもおすすめです。
耳や目など、五感を活用するとリラックスしやすいです。
今回紹介していませんが、例えば「アロマオイル」は嗅覚を使ったリラックス方法のひとつですね。
前回紹介した「10円チャクラ活性法」や「足すべらし運動」とは、また違ったリラックスへのアプローチ（魔法）を使っています。
このように、五感を使ったり身体だったりからリラックスしていく方法をお伝えしています。
ぜひ0円キャンペーンのときにご覧ください。
4月8日（月）17時から5日間限定です。
目次
- はじめに
- 第一章リラックスする身体作り
- リラックスできない身体におとずれる最悪の未来１０選
- なぜ整体を受けると心身ともにリラックスするのか
- 身体に緊張やゆがみがあると、いつまで経ってもリラックスできません
- １回たった３０秒！緊張しない身体を作るチャクラ活性法
- なぜ、『１０円チャクラ活性法』で身体がゆるむのか？
- 肩こり腰痛に効果的！身体の一番奥から背骨をほぐす『足すべらし運動』
- なぜ、『足すべらし運動』で背骨がゆるむのか？
- 猫背や食欲不振にも効果的『肋間マッサージ』
- 第二章古武術式『頭空っぽメソッド』で緊張し続けるメンタルを開放する
- 【難易度S級】自我を捨てるとか無我になるとかいうけれど
- 私は瞑想をしても頭を空っぽにできませんでした
- 古武術で体験した「操られる世界」
- 【古武術の先生直伝】耳を使った頭空っぽメソッド
- なぜ、ノイズを聞くのか？
- 【古武術の先生直伝】目を使った頭空っぽメソッド
- ロウソクの炎を使った頭空っぽメソッド
- 第三章リラックスにはやっぱり呼吸！
- 細胞への酸素放出量が２０％アップ！すごいぞ鼻呼吸
- ロシア生まれの格闘術で学んだ『ブリージング』
- 身体を鍛えている上級者向けの『ブリージング』
- マジメな人ほど呼吸が浅い！？よい姿勢VSだらけ姿勢
- 楽に呼吸ができているか実験しよう
- 介護用ベッドとリラクティブヨガの関係
- 第四章動物（動くもの）として生きていますか？
- 動かない場所が緊張を生み出す
- 嫌な人がいると心身ともに緊張してしまう
- 邪気MAXな人と無邪気な人
- 武術や施術、人間関係で共通の「ぶつからない世界」
- ２２０円握りしめて百均へGO！緊張している身体をゆるめる百均おすすめ商品
- おわりに