乾いた空気と入道雲
こんなに暑いと集中力が続きません💦
1時間ごとの休憩と栄養補給
そして何よりも睡眠時間の確保が学びの定着に必要なんです
睡眠学習中❣️
気になっていることの１つ
受験生の睡眠時間
ってどのくらい？？？？？？
睡眠負債って大人だけではないんです‼️
睡眠は疲労回復だけでなく
集中力や記憶力と深く関わりがあるの❣️
睡眠不足が続くと
授業に集中できなくて眠くなったり
学んだことが定着できなくて何度も繰り返したり
これって効率悪いですよね😓
睡眠時間の確保は
学びとセット♡
なんです
集中‼️
学びの定着‼️
繰り返しで
外出してもご飯の時間には帰ってきます🐱♬
私も学びの定着のために
5分でも長く睡眠時間の確保に挑戦してます（笑）
これからの成長を見守ってくださいね♪