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ダイエットサロンHBB

ダイエットアドバイザー　西　美和子　です

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ダイエットサロンHBBのオンラインダイエットでは、お客様の状態によってはファスティングもプログラムに組み込んでいます。

私はこれまでに10数回のファスティングを経験してきました。

その結果、1年で－15ｋｇの減量に成功したわけですが、ファスティングの効果は永遠のものではありません。

食べ過ぎ、飲みすぎ、質の悪い食事などによって、少しずつ胃腸にダメージがきて、代謝が悪くなってきちゃうんです。

私は最近、食べる量が増えてきてしまって・・・

疲れも取れにくいなーって感じていたんです。

そんなわけで、久しぶりにファスティングすることにしました！

今日はその1日目。

ナースのお仕事の日だったけど、初日なら元気に働けることが経験上わかっているので大丈夫。

朝は大根おろしと梅干し、そして半熟ゆで卵。

お昼は半熟ゆで卵と梅干し。

夕は朝と同じメニュー。

何にも食べられないファスティングではないので、空腹はさほど辛くないです。

さて今回は好転反応がどう出るか・・・

明日はお休みなので、ゆっくり過ごしていようと思います。

経過はまた明日投稿しますね。

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