ファスティングから始まる
体質改善ダイエット
アドバイザー 西 美和子 です
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安心してダイエットチャレンジ！
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毎週欠かさず見ている
「世界の果てまでイッテQ」
大好きなんですよ～
今日ももちろん見ました！
ガンバレルーヤのお２人が、ダイエットにチャレンジしてましたね
エクササイズにポールダンス
そして
「断食」
かなり修行の意味合いが濃い断食でしたが
お２人とも頑張ってましたね
３泊４日の断食修行で何キロ減ったかというと
２人とも２キロくらいでしたかね～
人参ジュースだけで頑張ったのに思ったよりも痩せてないって
本人たちも視聴者も思ったでしょうね
私も何度も断食しましたが
いつもだいたい２キロ減くらいです
ファスティングは
・胃腸を休める
・デトックス
・代謝の向上
が主な目的であって
体重減少はオマケと思った方がいいでしょう
それでも断食で体質が良い方向に向かえば
それはダイエットにつながりますから
大いに効果はあるといえますね
番組の最後に
この企画で１０キロやせたよしこさんが
リバウンドを告白してましたね
やはり一時的に頑張って痩せても
元の生活に戻れば体重も戻るということなんですよね
それについては前回のブログを見てくださいね
ダイエットは継続が大事
それに尽きます