昨日のつながるカフェin上大岡、
テーマによって来る人が変動するのは当たり前、
ということで、今回のテーマ、運動習慣、は少人数での開催となった。
個人的には、介護予防にもメタボ予防にもそれ以上にメンタルヘルスにもとても大切な習慣だと思っているのだけれど、その意味ではまだまだ世間には浸透していないことを実感した。
数か月前からスイミングを再開して身体の変化を実感している人、
手術後からは定期的なメンテナンスと筋トレを続けている人、
私はと言えば、何度もの失敗を繰り返した後でやっと気づいて昨年から続いているストレッチ、体操そしてピラティス…
女性にとってスイミングのハードルは結構高いということで意見一致し、それでもやっぱり何か続けた方が良いね、という話になった。
最後に、私が最近使いだしているヘアゴム（正式にはループエクササイズ）で簡単なストレッチをして、テーマ終了～
いつもながら自由に気軽にちょっとした気づきがもらえる場として続けていこうと思う。
夏以降のテーマも、映画、お金のこと、口腔ケア、泣く、笑う、など、色々意見が出た。
是非面白そうだな？何喋ってるの？と思った方、ご参加ください。
ちなみに次回3月12日はガッツリ介護の話、参加表明をいただけると凄く嬉しいけど、突然の参加も可！としてます。
