10月20日 みなとみらいでのストレスマネジメント講座については、こちら ☆ 残席わずか
10月30日 フォーラム(戸塚)まつりでの講座については、こちら ☆
11月2日 日吉慶友クリニックでのシナプソロジー体験会については、こちら ☆
11月17日 南太田での「ストレスと上手に付き合う習慣」講座については、こちら ☆
11月22日 田町でのストレスマネジメント講座については、こちら ☆
11月29日 南太田でのシナプソロジー体験会については、こちら ☆
同窓会を無事に終えて、残務もあと少し、
その分ちょっと時間的に余裕ができる…、
頭の中のしたいことリストを振り返り、
膝を悪くする前に2年ほど続けていたピラティスを始めることにした。
様々なピラティス教室をチェックして、
地元のスポーツセンターに決定！
カーブスは筋トレ、ピラティスは体幹を鍛えることとストレッチ、どちらも私にとっては程よい運動
普段はカウチポテトも嫌いじゃないが、身体を動かすことは好きなことのひとつでもある。
身体を動かしている時にはそれに集中できるし、尚且つ健康に良い、所謂一石二鳥ってことだ。
今回のピラティスは本格的！なものというよりは、楽しく誰にでもできるもの、膝への負担も考えつつ、長く続けられるはずだ。
日常の習慣にしてストレス解消そして、脳と身体の老化防止