舞踊でも武道でも立ち方が
いかに重要であるかを伝えている。
僕たちの多くは、
何も氣にせずに立っている。
それを、身体の内側を心の目で観て
意識して立ってみることを教わった。
様々なことに氣付く。
頭のてっぺんの位置は
天から引っ張られる感じか？
首の骨から脊髄に流れる感じがあるか？
肩はリラックスして下がっているか？
姿勢が良く腰骨に重心が乗っているか？
腰骨から膝への力の流れ
膝先から踵と足の指先まで
エネルギーがスムーズに流れているか？
同時に、肩から手の指先まで
エネルギーがスムーズに流れているか？
そんなふうに、毎日、少しの時間をとって
自分の立ち方に意識を向けている。
しばらくつづけていると、、、
大抵の人は何か氣付きが得られるという。
僕も、氣の発動というレベルではないが
身体の状態に敏感になって来た。
また、何か見えない力に
導かれているように思うことが増えた。
そんなに難しいことではないので、
試してみるのはどうだろう。
ロンズー
追記：
この方法を「内観法」と呼ぶ。
氣の流れを感じる稽古のひとつ。