皆さんは
生きることが辛く感じられた時
どうしていますか？
今、まさにこの感情の最中にいます。わたし。
何があるわけじゃない。
嫌なことがあったわけじゃない。
けれど、
なぜか
生きることがしんどいと思ってしまいます。
そう、漠然と。
漠然としてるけれど
このしんどさは結構精神に負担です。
別に死にたいわけじゃない。
けれど、
とにかく生きることがしんどくて辛くて何かから逃げたいような、、、
そんな思考になってしまうのです。
こんな時、皆さんはどう切り替えているのかな、と。
何も理由がないのに、
このような思考に至ることが
やはりうつ病の特徴でもあるのかな。
だから仕方ないよね。
決して命を軽く見てるわけでもないです。
死にたいわけじゃない。
でもすごく苦しい。
半ば頭の中はパニックです。
こういう感情を感じて辛いなと感じることが一番負担。
わかる方いらっしゃいますか？
例を挙げると、、、
怪我をして出血箇所が痛いことが嫌なのではなく、
出血箇所の痛みを感じて、
ああ苦痛だなと思うこの感情を感じることが嫌なのです。
伝われ～～～～～～！！！(笑)
ブログを書いていたら
少し楽になってきました。
さあてと、寝ようかな。
ちなみに、、、、
今、非常に喉が痛みます。
多分だけどコロナな気がする。。
そうだとしたら、何回目だよ。。。。
起床して熱が出ていないことを願います。。。。
おやすみなさい
