このごろ
”やりたいことやっているのにうまくいかない”って
相談をよく受けます
色々な原因があるのですが
今回はその中の一つ
「感情」についてです・・・
私ごとですが
私は基本毎朝走っています。
今朝起きた時
あまり調子が良くないと感じました！
体のこと考えたら
走るのはやめた方がいいかな？
なんて思ったのですが
体温も平熱だし、血圧も正常だし
これって
気分（感情）が いやだな〜と
思っているだけなんだぁ〜と思い
気分は置いといて朝RUNスタート！
体を動かすと
ホルモンが出て
脳の反応がポジティブに変わります！
結局、10km強 走ってました。
最初は不快だったのです
やめた方がいいかと思っていたのに
走ってみたら
今は 充実感 満載じゃん❗️
私もコーチ&カウンセラとして10年以上やってますが
「感情」は とっても！とっても！！大切な
自分からのシグナルなのは
重々承知しています
ただ
新しいことができるようになる
成長するために、
安心領域（コンフォートゾーン）から出る時
もし嫌だな・・って思ったなら
その感情だけで判断するのは
行動を止めてしまうって方向に行きやすいです
充実感も後悔（後で悔やむ）も
何かをやった後でしか実感しません
例えば
・食べすぎた！
・寝過ぎた！
・テレビみすぎた！などで
後悔した経験があるとします。
きっとその前には
もう少し食べたい、もう少し寝たい、もう少し見たいって
もう少し◯◯するって 快（気分いい） じゃんって
思ったのではないでしょうか？
.
素直に 快 の気持ち（感情）に従って行動したのに
結果、後悔して不快 になった！
あれ？？？？
今の風潮では
やりたいことだけをやりなさい！って感じです
それが悪いってことではないのですが
やりたいことをやっているんだけど
うまくいかないんだよねぇ〜！って
感じているなら
もしかしたら
”快””不快”だけで
行動を決めているからかもですよ！
たとえば、マラソンなどの練習で走るって
ある意味 不快なことではあります
でも、それが終わった時に
充実感に変わったりします
不快な行動 → 充実感 の順 ですね
世の中
快な行動→快な結果100％ならいいのですが
快な行動→不快な結果にもなるし
不快な行動→快な結果にもなるし
不快な行動→不快な結果にもなる・・。
ただ、経験的には
自分を成長させたいなら
不快な行動→快な結果 のパターンが多いかなと
思います。
何が正解・不正解ではありません
選択した結果は自分で受け取るだから
何を選ぶかはもちろん自由です
ただ、なりたい自分を描きながら
意識的に選択することが必要ですね！
先日
お亡くなりになった
アントニオ猪木氏の言葉より
「この道を行けばどうなるものか。
危ぶむなかれ、危ぶめば道はなし。
踏み出せばその一足がみちとなり、
その一足が道となる。
迷わず行けよ、行けばわかるさ。」
〈アントニオ猪木〉
巨星墜つって感じで！
残念なのですが
私たちは
私たちで一足踏み出して道を作る ですね！
今日も素敵な1日を！
Photo：沖縄 糸満
琉球ホテル＆リゾート 名城ビーチ で撮影です
恩納村や本部もいいけど
糸満地区もいい感じになってきました！