この三ヶ月前位からこの三ヶ月前位前から先生のアドバイスで8年前から通っている スポーツクラブ アタックしてもステップしても何しても汗があまりて゜ない・・ 何時頃からかな~って考えたらCX-を週2でレッスンしています。 CX-W(体幹強化)のお陰で良いのか!!!悪いのか!!! 脈拍も平均50代・・・殆ど息切れしません。 良いのかな~良しと思っておこう~ 明日は日曜日 皆さん素敵な日曜日をお過ごし下さい。