クリニックメモ2

6月17日

2回目の診察日。

まずは薬を飲んでみた感想を聞かれた｡

眠くなる位で特に気になる副作用はない事｡
頓服を飲まなくてもメイラックスだけの服用でレジの長い行列には嫌だなと思いつつも問題なく並べた事｡
この一週間は発作を起こしていない事を伝えた｡


ここで前回渡された“出来ない事リスト”が登場｡

この中から比較的簡単に出来そうなものから順番に､頓服薬を服用して行ってみる事｡
出来たら〇を付けていく事｡
次に頓服薬無しでメイラックスのみの服用で同じ事を行ってみる事｡
出来たら〇を付けていく事｡

このような指示が出された｡

後は身体の不調や異変は生理的現象で、これは誰しも完全に抑える事は出来ない事｡
そこで湧いてきた不安を膨らまし過ぎない事が大切なんだと。

生理的現象は自分ではコントロールできないけれど、不安を膨らまし過ぎない事はある程度コントロールできるのだ｡

不安を感じても出来るだけ淡々と日々の今するべき事をこなしていくのだ。

この話は難しいから時間を掛けて話していくねと言っていた。

おそらく森田療法的考えを伝えたかったのだろうか?

哲学的過ぎてまだ完全に正しく飲み込めない自分がいる｡


正直毎週出される宿題が憂鬱で仕方ない。
どれからやってみようかな…

まずは区間の長い電車に乗るのと、急行電車に乗るのを試してみようかな…
シーバスなんかも試してみるか…。

〇がいくつ付くかな。