こんにちはeno です。
◆ 何のためにストレッチングを行うか…（２）
体力トレーニングの柱として、筋力、スピード、柔軟性、
協調性（コーディネーション）、などの要素があげられます。
ウォームアップや、ウォームダウンで行うストレッチングを、
こうした体力トレーニングの柱となる柔軟性トレーニングとして
捉えるべきではありません。
つまり、「 ウォームアップやウォームダウンでのストレッチング →
柔軟性がつく → 競技力が向上する 」という図式で短絡的に
考えるべきではない、ということです。
ウォームアップやウォームダウンで行うストレッチングでも、確かに体は
柔らかくなってきますが、先に述べたようにそれを主目的に行うものでは
ありません。
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