今日からダイエット！
と思いながらほぼ毎日夜ご飯+スナック菓子1.2袋食べてグータラ。(家事はやるけど)
ココナッツオイルもチアシードもタイガーナッツも試したけど
ミランダカーにも道端なんちゃらにもなれず。
食事制限も運動も、飲むだけ食べるだけ計るだけのダイエットも続かない！
という事であとはもうダイエット日記公開で自分を追い詰めるしかないかなと
思い立ちました。
9/22までに45kgになれるよう頑張ります。
1日目
体脂肪率:25.3%
予定:飲み会
朝:野菜ジュース80
昼:マヨコーンパン280
夜:手羽先サラダお新香きのこ焼きカシスウーロン400
間:塩せんべい50
運動:なし
末尾の数字はカロリーです。
正確ではないけど気持ち多めに計算してるので、大幅に外してはいないはず。
しかしカシスウーロンが1杯100キロカロリーオーバーとはビックリ。
手羽先が110キロカロリーもビックリ。
飲み会は早めに切り上げるつもりが遅くなってしまってジョギングできず。
旦那の夜ご飯作って洗濯して終了。
しかし食べたいものを食べたいだけ食べる生活だったから、空腹が辛い。。