ココアヨーグルトダイエット、というのが、学生時代、流行しました。プレーンヨーグルトに、純ココアをかけ、記憶が確かなら（随分前に流行したものですので）、それにハチミツをかけて、食べていたと思います。お世辞にも、おいしいものではありませんでしたが、ヨーグルトは好きですし、とにかく、便秘にいいのだと、友人に勧められて始めたダイエットでした。とてもお通じがよくなった記憶があります。お世辞にもおいしいと言えるものではありませんでしたが、そこまでまずいと言うものでもなかったので、それなりに、続けることができました。確か、一食を、それに置き換える、と言うものだったと思います。何せ、もう１０年近く前にしていたダイエット方法なので、あやふやな記憶を頼りにこれをいま書いています。ごめんなさい。でも、普通に、ヨーグルトを食べるだけでも、ダイエットにはいいと思うんです。ただし、加糖タイプではなく、あくまでプレーンヨーグルトです。プレーンヨーグルトを食べると、お通じがよくなります。皆さんもうご存知だと思いますが、お通じがよくなる、ということが、ダイエット成功の秘訣だと思います。それは経験上言えることですが、お通じが悪くなった途端に、ダイエットは失敗します。ダイエットを成功させる秘訣は、いかに自分の中にたまった毒素を、綺麗に排出させるかと言うこと。そのためには、上手に、自分の体にとって不必要なものを、排出させる手助けになる、そんな食品を、摂取することが大切だと思います。無理せず、ゆったりした気分で、カリカリせず、綺麗にダイエットを成功させたいものです。
ライザップ体験談