昨日もすいみんぐ頑張ってきました
スイスイすいみんぐ報告。
昨日はまず
必死こいて21:00のキックシェイプ20にギリギリセーフ？で出まして。
続いて
ウエストシェイプ15でお腹やせやせ(笑)
それからいつも通りプールにゴー
たくさん泳ぐつもりでいたのに、22:00頃プールに行くと 結構混んでる
から なんとなくチャプチャプ泳いで、コースが空くのを待ってみる
(￣-￣;)
少しすいてきて
お友だちと言葉を交わす
「えのちゃんて50Ｍどのくらいで泳ぐの？」
…
知らない(笑)
から、
ライフの項目にもある
『50Ｍを45秒以内で泳ぐ』
に初挑戦
なんとなく、きっとだいたいそのくらいでなら泳げるかなぁ？ってゆうのがあって。
400Ｍの方が不安だったからそっちばかり優先して、50Ｍはやってなかったんだけど。
いつかはやってみなきゃいけない事だったので、これを機会に腕まくり
(水着に袖はない。)
よーいゴー☆
バシャバシャ
バシャバシャバシャバシャバシャバシャ
物凄い水しぶきと思われる騒音とともに頑張ってみた。
結果予想通り45秒ジャストくらい
まあ、気を抜かないで泳げれば大丈夫かな？ってとこで(笑)
とにもかくにも
やってみたのは良かった
提案してくれた友だちに感謝
で。
その水しぶきに恐れおののいたのか笑、
同じコースで泳いでいた男の人がいなくなった
よし！
で400Ｍ開始
ダッシュした後だったから最初の150Ｍくらい結構きつかったけど、
最近は半分くらい過ぎると ランナーズハイみたいな？
なんか楽になるのがわかってきたから、そこまで頑張った！
結果、8分45秒
いつもより5秒短縮
やったぁ☆
その後半分くらいの力で、立て続けに200Ｍ泳いでみた。
これが何の為になるんだかわかんないけど、
まあ自主トレでここまでこれたから
良かったかな？
とりあえず最後に、
立ち泳ぎを2分30秒ゆるくやって。
潜行を適当に何本かやって。
昨日はおしまい
いやあ結構疲れた
でもとっても有意義なプールプーラープーレストでした(笑)
昨日久しぶりに会えた不良主婦ちゃん☆
体調回復おめでと
お疲れさま！