およげ！たいやきくん

昨日のジム。

◆21:00～
キックシェイプ20分

コンビネーションは、
ジャブ・ストレート
ひざげり
ダッキング２回
ジャブ・ジャブ
ひざげり
ダッキング・ストレート

でした

ひざげり苦手
ふらふらやってました(笑)


◆21:25～
ウエストシェイプ15分

メニューは
下腹
脇腹
でした。

結構キツかった


◆22:00～
プール

最近プールがまじで待ち遠しい…
ジムのトレーニング全部やめてプールにしたいくらい(笑)

でもそうしちゃうと筋トレ的な事とか陸上での負荷運動が足りなくなるから
…我慢やねぇ(笑)

プールでは
閉館時間まで時間がないので

アップ150Ｍ
で体をあっためて

少しストレッチしたら

いつもの400Ｍフリー
9分以内に挑戦！
です

そういえばこないだ
8分20秒で泳げた！
って書いたけど…

もしかしたら違ってたかも

始めた当初より
最近は少し楽に泳げるようになってきてて。

それで昨日出したのが、たぶん8分50秒くらいだったから(笑)

きっと8分20秒は間違い(笑)

でも
ちゃんと9分以内に泳げるようになってきたよ
嬉しいな

その後も

昨日はいつもより少しだけ時間に余裕があったから、挑戦を続ける。。

結局、
750Ｍフリーで泳ぎました

泳ぎながら。
何往復で何Ｍなのか、算数苦手ですぐわかんなくて

片道で数えて、30まできて 時間と相談してやめました。

終わって友達に確認。
750Ｍと認定いただきました


疲れたけれど
楽しかったで～す