今日の晩ごはん

★カレイのから揚げ

★切り干し大根

★キュウリとワカメとじゃこの酢の物

★野菜たっぷり味噌汁

こってこての和食だけど

こんな献立が一番、しっくりくる

そんな年齢になりました

＜一汁三菜＞

　　一汁三菜は、和食の基本

　　主食・主菜・副菜・副副菜、そして汁物、の組み合わせです

　　野菜を適量摂取するのに、最適な献立でもあり

　　バランスが非常に良いのも特徴です

　　伝統的な和食の献立の組み立て方は、世界的にも評価されています