ちょいと筋トレネタなんでつまんないよW
先日、HMBの話をしました。
まずは12月24日の話を見てね～～
見ました？(笑)
昨年末に届いたので、新年から摂ってみました。
筋トレしない日でも摂った方が良いとの事で、正月１日～～３日は朝食後、夕食後に。
４日は仕事始めでの初筋トレで、筋トレ約１時間前と後に。
４日は金曜日で、たまたまあっしの筋トレローテーションが胸筋トレ。
胸筋トレメニューの最初にベンチプレス系種目なんだけど、ここ最近10回、８回の課題も、８回～～良くて９回から進化してないんよ。
HMB摂って変化でるかな？
ところが、その回数が出来ちゃったんよ。
勿論、誤魔化したりしないしね。
誤魔化したって、何の得にもならないし(笑)
もしかしてプラシーボ？
それとも、年末年始で１週間休養したから力が発揮出来たのかも。
しかし、次の週、重りを増やしても、またまた課題を克服出来たんですよ～～
もしかして、良いのかもだね。
加えて、筋肉痛も何時もより緩和してるんですよ。
若い人は筋肉痛が翌日？ おぢさんになると２、３日？(笑)
でも、あっしは翌日に来るよ。若いも(笑)
その筋肉痛もいつもより緩和されてる？
何故金曜日に胸筋トレにしてるのか？と言うと、月曜日にすると、筋肉痛が続いて他の日に影響があるからでやんす。
色々考えてんのよ(笑)
あ、そうそう、金曜日に胸筋トレすると土曜日のツーリングえのタモリには影響があるのよ(笑)
バイクに乗る中でではないんだけどさ(笑)
あのね(笑)……
聞きたいすか？
あのさ、この時期って防寒着るぢゃない？
すると🚻行った時に 厚着が邪魔にならない？
(笑)
だから ちゃんと出来る様に押さえ付けない？
違うよ、厚着のズボンをだよ(笑)
どこ押さえ付けてんのよ(笑)
したらさ、胸筋が吊っちゃうんよ。
良い意味で どんな仕草も胸筋がつっかえちゃうんだよ。
ゴルフ(やらないけど) の素振りなんて出来ないし胸の前で手を合わせるのも、手のひら合わする動作すら胸がつっかえちゃう。
だから押さえ付ける動作で吊っちゃう訳よ。
これがさ、痛いんだよ。
危なく他に行っちゃいそうだしさ(笑)
…って何が行っちゃうのかなんだけどさ。
痛いわ 押さえなきゃで大変なんすからも～～(林家三平風)
それが緩和するとかの意味ぢゃないけど、一応、半年間は続けてみょ。
また良かったら話しますね。
あ、普段普通に考えてご飯食べてたら サプリメントなんて使う必要ないっすよ。
筋トレしたり、身体を動かしたりする時はアミノ酸とか良いよね。
今は普通にそんな流れが出来てますが、その理由とかに至るには時間は掛かったよね。
今日も元気で。(⌒∇⌒)ノ"