体力☆

体重が20キロ落ちたとで

身体が軽いって、こんなにも楽なんだと実感する日々

歩いてても楽

階段を上る時も楽

早歩きになった

ただ体力がなく、すぐ疲れてへとへとになってしまいます。。

野菜中心な食生活なので、すぐお腹が空いてしまう。。

正常値になってから、平日は相変わらずなカロリーしか食べないようにしてるけど、週に2回は社内レストラン、土日もファミレスや日本食のお店で700キロカロリー前後くらいのものは食べるように、、

それでも、野菜生活の日にちのほうが多いので、力が入らない、、

以前は便秘に悩まされてたけど、野菜のお陰でお腹の調子はとってもいいんだけどね(＞＜)

月一のものも止まってしまって1年。。

もう来ないままあがってしまうのかなて感じ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

そんな状態なので、更年期障害が来るのではないかと思ってたけど、それがないことだけは助かってます(T ^ T)

体力がつくカロリーの高い食べ物を食べないこと、糖質に気を遣って食べ物もも選んでるので、糖質が普通の人に比べたらとってないに等しいこと、、

糖質を摂らなすぎると、老化、早死にするそう。。

あまり栄養のあるのもを食べないことで、長くは生きられない的なことも書いてあったのも見て愕然。。

ネットの情報は、半分くらいに受け止めるようにはしてるけど気にしてしまう。。

でも、もう年齢的にお母さんが亡くなった年齢に近づいてきて、わたしの年齢にはいろんなところ具合悪くなってたなーて思い返してしまった。。

もう若くないので、そろそろ終活に向けて身の回りのものは、あまり増やさないようにしないとなって思った｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

誰かを応援したり、舞台やライブ観に行ったりすることが生き甲斐だったけど、少しづつフェイドアウトしていこうかなと。

いつも穏やかな気持ちにさせてくれる、ひたすら笑顔を与えてくれるサンリオキャラクターにたくさん会いに行こうかなて思う今日この頃。

生涯独身だし、一人で生きて行かないと行けないので、いろいろ考えながら生活していかないといけない｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

とりあえずもう疲れた。・゜・(ノД`)・゜・。