台風が近づいているためか、風が強く大変涼しい。
台風は那覇のほうには来ないようで安心だ。
本日は、１ヶ月前に病院に行ったときの検査の結果を
聞きに、病院に行った。
結果は、１ヶ月前は、ぼくとしてはがんばって食事制限もし、
運動もしたつもりであったが、結果は思わしくなく、ほとんど
数値的には改善されていなかった。
１ヵ月後にまた病院に行くのでそのときの検査はなんとか
いい数値になるようにがんばりたい。
さっそく今日の夜は、１時間近くウォーキングをした。
夕食は当然、あぶらもの、肉類等を抜いたヘルシーなものだ。
今日はスーパーでほうれん草を買ったが、今までは、茹でずに
そのままサラダにして食べていたが、なにか草を食べているようで
おいしくなかったが、茹でるということを最近知り、茹でた。
ゆでるとずいぶんおいしくなりびっくりした。
ほうれんそうとかいわれのサラダと味のたたきと冷やっこをしじみスープだ。
今日は休みなので思いっきりフランス語の勉強をやろうと
病院から帰ってからは喫茶店を転々としてやるつもりであったが
あいにくスコールのような雨が何度も降り、自宅に帰って
部屋の掃除と洗濯等家事をしていた。
明日も休みなので今夜は思いっきり勉強したい。