どうもディーマーです
"不快性射乳反射は射乳反射が起こったころ、つまり母乳が出る約30～90秒前に、不快感や不安感、落ち込みなどのネガティブな感情が突然、瞬間的に起こる現象です。この反射はDysphoric Milk Ejection Reflexの頭文字を取ってD-MER（ディーマー）とも呼ばれます。"
(引用 マイナビ子育て)当事者になるまでは、「他人にデリケートなところ触られたらそりゃ不快だよな気持ち悪いよな」くらいにしか思ってなかった
ぜんっぜん違った
もちろんその気持ち悪さも少しは感じますけど、それとは全く別件だたw
抑うつそのものだった
上の子のときは発症しなかったのでほんとに驚き
ほんとに母乳出る３０秒前くらいに突然うつになるの
でも母乳出ると普通の気分に戻る
これが1日に何度も繰り返される…
保健師さんはディーマーの人はみんな完ミにしてるよ、と
だが私は飛び降りて死にたくなるほどではないのでなんとか耐え忍び現在産後4ヶ月！
がんばった！
ほめたたえてほしい！！！
とくに夫！
とにかく調乳めんどくさいしお金かかるし泣き止ますのも寝かしつけるのも抱っこつらいめんどくさい吸わせておきたい、あと痩せたいので代謝落としたくないw
これが原動力
私の場合↓↓
⭐︎産後0〜2ヶ月
・とても楽しく会話したりしてる最中でも、ひとたび射乳が起きるとまるでスイッチでも押されたかのように急に目の前がドブ色で暗くなって100tのおもりが降ってきたみたいに叩きのめされる。
・食事中に起きると食欲がゼロになり、咀嚼中の場合は飲み込みにくくなる。ほんと迷惑
・頻回に射乳がおこるため鬱も頻回でもっともつらい生活。
・プライベートがうまくいかず病んでるときに射乳起きると死にたくなるレベルにまで悪化する(一時的に)
⭐︎産後3ヶ月〜なう
・射乳頻度が格段に下がり比例して鬱時間も少なくなる。
・視界が暗くなることはほぼなくなり、おもりも1tくらいに減った
・相変わらず前向きなことを考えてる時でも突如「そんなこと意味ないあかんあかん」みたいなネガティブの大波がくるが、３０秒後には母乳が出てネガティブは消失する。
・母乳出るとハイハイやっぱりディーマーだったわね~て感じでまるで答え合わせのよう(ディーマー生活に慣れてきた？)
・ごくたまに、射乳時の抑鬱の前に「躁鬱のような振り切りすぎたポジティブ」が現れてからネガティブがやってくる
です。
なんとか付き合っています
治療法や対処法はありません
うつが来てる時に、むりやり楽しいこと考えたり前向きなアクションするといいとかネットで散見しますけど
意味なかったです
てかそんなことできません
その時はね、
必死で机にしがみついて視界のモヤやおもりが消え去るのを待つ！ってかんじ
これだけで精一杯だったヨ
今は程度がマシなので日常の作業を止めなくても流せています
待つしかない
そしてまだディーマーは終わらない
マシにはなったけど
断乳するまで終わらんのかね
そりゃみなさん完ミにするわ
治療法とか有効な手段をご存知の方いらっしゃいましたら教えてくださいどうか