今日は冷え込んで(￣□￣;)!!さぶい日ですね。
あぁ(^_^;)さぶい・さぶい
皆さんは正月太りは大丈夫ですか？
年末年始は、飲食の機会も多く
ついつい食べ過ぎる時ですが
食べ物にはカロリーが付き物なので
食べ過ぎには要注意です(+_+)
ケア中にも
「体重が増えた」
「痩せたい」などの声を多く聞きます。
運動が苦手なのに頑張っている！
食べるのが好きなのに我慢している！
でも、無理はストレスの元ですよね(＞＜;)
障がい者（児）がストレスを感じないように
ダイエットをできる方法を探っていかなければと
色々と模索中であります。
