粗食が病気にならない体をつくる！

先日、静岡の歌の営業の帰りに新幹線の中で読んだ本です

最近、食に関して気になり読みました

やはり人間、粗食が良いみたいで、ご飯は白飯、玄米はGU～

私は、ご飯は大好きでこれからは、小腹が空いてもおにぎりとかにしよう～

油物なんかはなるべく止めたほうが良いみたいです、

ダイエットにも効くかな～～

この本を読んでから粗食が多くなった私？ご飯、味噌汁、魚、豆類、納豆

こんな感じな物を食べてればOKかな？

でも、やっぱり甘い物は別腹だしなーー笑

粗食生活が良いですよ、皆様も是非お試し下さい

そのせいか？最近、近少し痩せた私です　笑