気づくと

落ちる、はまる時がある。囚われる、と言うか。

自動反応なので、あちゃ、となるような不毛な、非建設的な行動の元になる感情が生まれるのは当然。まさに自動。

気づくと、気づいた時から抜けられる。気づかなければ自然に感情が静まるのを待たなければならなくなる。

気づいたら、その瞬間から不毛な行動をやめる。如何に早く気づくか。自分を視る自分を作るか。

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