やるとか、するとか、は、とどのつまり、使う事。
和顔愛語と言う言葉がある。
顔、笑う、表情を感じてみる。表情筋を使っているか？
ちゃんと相手の方を向き、相手の様子を見ているか。
挨拶。声を出す。相手を見る。挨拶した後の自身の感情を見る。惰性ではないか。
首が凝っていないか？
体操はしているか。
話してみる。相手を見て、声を出す。なんとなく話していないか。意識して話しているか。
作業。目を、手を、腕を、指をきちんと使っているか。漫然としていないか。作業によっては、安全確認は出来ているか。コミュニケーションは取れているか。
歩いているか、走っているか？足は第二の心臓。硬くなっていないか。硬いならば、ストレッチをする、真向法をする。
食べる。口を、歯を使っているか？食べ物を飲み込んでいないか？味わっているか？噛んでいるか？
口は、話したり、笑ったり、歌ったり。
良き交友を、交流を持つ努力。
早寝早起き。
良書を読む習慣。
寝る前には歯磨き。
風呂。身体を洗い、リラックスする。
やる事は沢山。
※本文とは関係ありません。
