Pilates Mentors of NewYork ディレクター、Bo Exercise Method ®︎開発者、サンディエゴ在住ピラティスインストラクターのYoshinori Itoです。
ピラティスは自分を理解するためのエクササイズです。
身体を理解すると一つ一つのエクササイズから得られる効果が全く変わってきます。
私のYouTubeチャンネルgigoitoでは週に一回一つのエクササイズを説明して行きます。
今週はNo.22キャットです。
オンラインでピラティスクラスも指導しております。