Pilates Mentors of NewYorkのディレクター、Bo Exercise Method ®︎の開発者でサンディエゴ在住のピラティスインストラクターのYoshinori Itoです。
ピラティスに限らずなんでもそうだとは思いますが、ちゃんと理解すると一つ一つのエクササイズから得られる効果が全然変わってきます。
私のYouTubeチャンネルgigoitoでは週に一回一つのエクササイズを説明して行きます。
オンラインピラティスクラス(英語)日本時間
朝9時 水、金、日
夜11時 月、水、金
