☆11/5☆彡

起床　8:00
朝食　おにぎり

昼食　ロースカツ定食(250g)

夕食　赤いきつね

間食　なし

夜食　なし
飲料　還元水　1.5リットル
運動　なし
仕事　9:00～17:45

いまだに苦しい。。。

昼、食べすぎ。。。

当分カツいらないかも(笑)