☆8/1☆彡

朝アップするの忘れてた(^^ゞ

昨日の就寝は・・・24:00
朝一の体重は・・・87.4kg
体脂肪率は　・・・27.6%

今日は一緒にアップ(+_+)

起床　8:00
朝食　パン

昼食　佐世保バーガー

夕食　赤飯、魚、サラダ

間食　少々

夜食　なし
飲料　還元水　1.5リットル
運動　なし
仕事　休み

今日は朝からゴミの処理。

昼・・・夕方前かな？

マイナスイオンを浴びに川へ（洗濯？）

ということでリフレッシュして帰ってまいりました。

さて、疲れたので寝よ。