最近、スイムの調子が良いです。
以前は、プッシュとリカバリーのタイミングがチグハグでした。
今は、水をつかめている感覚はもちろん、ローリングのタイミング、ビートがあってきました！
しかも、肩や脇を使えていて浮いている感じもします。
要は、上半身と下半身、左右手のタイミングをいかに合わすかだと思います。
言葉で説明するって難しい・・・みなさん練習あるのみです。体で覚えましょう。←投げた
≪今日のトレーニング≫
●ラン ５キロ
●スイム ４．１キロ
２００×５ （３’１５サークル）
１００×５ （１’３０サークル）他・・・
●バイク １６キロ