整体院を運営していますので、何かと健康に関する知識は色々勉強しております。
健康に関する雑誌Tarzanはほぼ毎号購読しています。
（ダイエットには興味がないのでダイエットに関する号は読みません）
今回は「本当に効く自体重トレ」がタイトル。
一応筋トレしていますので、参考になります。
パーソナルジムに行っていた時はトレーナーさんの指示通りにできましたが、一人の場合、フォームが間違っていたりとうまく筋トレの効果が発揮しないことが多いです。
今回の号は筋肥大や正しいフォームなどの記事なので、筋トレ時の参考になります。
モチベーション維持にもなりますので、今日も休まずジムに行く後押しとなります。
ではまた。