皆さんは日頃から塩の摂り過ぎに気をつけていますか？
よく健康で長生きするために減塩している人がいます。
塩の摂りすぎに注意するよう医者などからも注意されています。
しかし、どうもそれは間違いのようです。
実は塩が悪いという根拠はまったくないらしいのです。
逆に
塩をたくさん摂ったほうが長生きするらしいのです。
塩を多く摂ると高血圧になると信じられているようですが
塩ではそうはならないそうです。
そして
身体から塩が不足すると脳卒中や心筋梗塞になりやすいようです。
だから
塩は日頃からたくさん摂ってください。
ただし塩ならなんでも良いわけではありません。
とくに皆さんが知る「精製塩」はとても危険なものです。
「精製塩」のほとんどは塩化ナトリウムで化学薬品に近い物質です。
それを本来は塩とは言いません。
だから
「精製塩」だけは摂らないようにしてください。
それは塩ではないからです。
でも本当の塩ならどれだけ摂っても大丈夫です。
いや、むしろたくさん摂った方がいいようです。
塩は栄養の塊であり、旨み成分の宝庫です。
塩が足りない食べ物は美味しくありません。
我が家の孫も塩が大好きです。
赤ちゃんの頃から驚くほど塩を摂っています（笑）
やはり良いものは本能でわかるのでしょうね。
ブログでも紹介していますが、食塩水は血液の代わりにもなるぐらいです。
その塩が悪いわけありません。
それよりも先ほど書いたように
塩が不足すると脳卒中や心筋梗塞になりやすいそうです。
だからそちらを気をつけてください。
ただし
くれぐれも食卓塩などの精製塩は摂らないようにしてください。
医者の塩を摂ってはいけないというのはもしかしたら精製塩のことを言われているのかもしれません。
塩に関して今ではたくさんの書籍が出版されています。
皆さんもいろいろな本を読まれてください。
もう間違った情報に騙されないでください。
身体にたくさんの塩を摂取していきましょう。
ブログを読んでいただいたあなたにたくさんのいいことが起こりますように。
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