健康と美容を意識している人は
毎日の食生活に野菜を多く取り入れられていると思います。
だからと言って食事で食べられる野菜の量には限りがあります。
だから野菜を簡単にかつ大量に摂取するには「ジュース」が一番になります。
ジュースにすれば野菜の有効成分を含み、しかも液体なので大量にとっても消化•吸収による体への負担は比較的軽くすみます。
どうでしょう？
皆さんの中でも野菜ジュースを飲まれている人はいるのではないでしょうか？
もし、野菜ジュースを飲まれてない人は野菜のジュースに一度、チャレンジしてみませんか？
野菜ジュースはやはり手作り搾りたてのジュースが一番お勧めです。
しかし、市販のものできちんと選べば大丈夫です。
無添加のものを探して飲まれてください。
野菜ジュースと言っても本当にたくさんの種類があります。
何を飲めばいいか悩みます。
たくさん種類のある中でもお勧めは「にんじんジュース」です。
自分は昔からにんじんジュースが大好きです。
にんじんというのは通年手に入りやすいく価格も比較的安定していますから購入しやすいです。
にんじんだけで絞っても癖が少なく、他の野菜や果物との相性もよく組み合わせてバリエーションが楽しめます。
にんじんは緑黄色野菜の代表でありβカロテンが豊富に含まれています。
βカロテンは体内でビタミンAに交換されます。
このビタミンAは強い抗酸化作用をもたらしてくれます。
それにより老化の原因になる体内の活性酸素の発生を抑えて抵抗力を高めてくれます。
アンチエイジングにピッタリです。
トマトにもβカロテンは含まれていますが、にんじんはトマトの約15倍も含まれているようです。
すごいと思いませんか？
にんじんジュースというとドイツの医師マックス・ゲルソンのがん治療法であるゲルソン療法が有名です。
ゲルソン療法はご存知の人は多いのではないでしょうか？
ゲルソンによればにんじんジュースは副作用のない天然の抗がん剤だと言われています。
だからゲルソンはにんじんジュースをがんの人に毎日、大量に飲むことを勧めています。
だからゲルソンはにんじんジュースをがんの人に毎日、大量に飲むことを勧めています。
もちろんその他にもいろいろなルールがありゲルソン療法の実践は一般には難しいようではあります。
しかし、その療法をされなくても無理なくにんじんジュースを飲み、ブログで書いているように食品添加物など身体に毒になるものさえ気をつけていけばより良い結果が出てくるのではないでしょうか？
がんは前にも書いたように身体の悪いものを取り除いてくれる浄化装置です。
にんじんジュースには免疫力を高めたり、強いデトックス効果があります。
にんじんジュースで身体の中にある悪いものを除去して、後は悪いものを入れなければどうでしょうか？
がんの役割は終了するのではないでしょうか？
ゲルソン療法からがんの話になりましたが、話しを戻します。
日頃から健康と美容に興味ある人は一日に一杯のにんじんジュースを飲んでみてください。
もちろん
にんじんはそのまま食べるのもありですが、ジュースにすることにより1.5倍の吸収率になります。
また熱を加えるとせっかくのビタミンCや食物繊維が減少してしまいます。
ただ、にんじんをジュースにする際には高速ジューサーでは一部栄養を減少させてしまいます。
それはご注意ください。
ですから
もしご家庭でジュースにする際はスロージューサーでつくることをお勧めします。
最後ににんじんジュースのメリットをお伝えして終わります。
1.免疫力を高める
2.視力を強化する
3.肌質の改善
4.血圧をコントロールする
5.コレステロールを減らす
6.排便を促す
です。
ではにんじんジュースをあなたのライフスタイルに加えてより人生を楽しく過ごしていきましょう。
ブログを読んでいただいたあなたにたくさんのいいことが起こりますように。
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