秋は本当に美味しい食べ物が多いですよね。
ついつい食べ過ぎてしまうのではないでしょうか？
しかし、あまり食べ過ぎるとどうでしょうか？
体重増加がすこし気になってきませんか？
食べ過ぎると脂肪が気になりませんか？
あなたの体重はどうでしょうか？
平均ぐらいですか？
今は昔より肥満者が多いと言われています。
肥満はかなり健康によくありません。
実は
肥満者の死亡リスクは健康人の約3倍らしいというのはご存知でしたか？
つまり脂肪が増えれば増えるほど死亡しやすいというのです。
だから
肥満にはあまりならないように気をつけた方が良さそうです。
もし
今の時点ですでに自分の肥満を感じている人は痩せる努力をされてください。
脂肪が増えることで一番怖いのは血管内にたまることです。
内壁にベトベトした脂肪分が沈着していくようです。
それが血管を細くして硬くします。
そして
詰まらせる原因になるというのです。
いわゆる動脈硬化です。
心筋梗塞や脳卒中が今は本当に多いです。
また
脂肪に新陳代謝で排出できなかった悪い物（農薬、食品添加物など）を蓄えるらしいのです。
それは脂肪毒とも言われるものです。
体にどんどん悪い物を溜め込んでしまうのです。
脂肪が多いのは脂肪率、いや死亡率を高めます。
肥満はどうも危険がいっぱいのようです。
だから
日頃から気をつけたいものです。
もし皆さんで肥満が気になられる人は脂肪を減らす努力をしていきましょう。
このブログを読んでいただいたあなたにたくさんのいいことが起こりますように。
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