今は野菜などでなかなか栄養が摂れないからと
サプリメントを飲まれている人が多いのではないでしょうか？
よくサプリメントメーカーがそのようなトークでサプリメントを勧めています。
皆さんも耳にしたことがあるのではないでしょうか？
でもそれはサプリメントを売りたい為のトークだけではないと思います。
今のお野菜は昔と違って栄養が摂れないというのは事実です。
それは昔とは野菜が違ってきているからです。
ブログでもご紹介しましたが、種が昔とは違い改良されています。
また大切な土自身も昔とは違ってきています。
だから野菜は当然、昔とは違ってきています。
でも、そんな野菜もちょとした工夫で栄養がいっぱいで細胞を活性化させててくれるようになります。
ではどうすればいいのか？
それは
野菜を皮ごと食べたり、太陽に干すことです。
植物は紫外線や害虫から身を守るために「ファイトケミカル」と呼ばれる物質を作ります。
皮に多く含まれるファイトケミカルを取ると免疫力が上がったり老化や病気の原因となる体内の酸化を予防する効果があります。
また
天日干しすることで太陽のパワーを取り込み栄養がさらにパワーアップします。
やはり太陽のパワーはすごいですね。
干す目安としては
だいたい10時から15時頃の5時間ほど干すのがベストなようです。
ちなみに
干し野菜にお勧めの食材は根菜類、きのこ類です。
野菜は皮ごと食べたり日に干せば栄養たっぷりでサプリメントに頼らないですみますね。
最後にせっかく丸ごと野菜をいただくなら、農薬を極力使ってないものがいいですね。
やはり栄養はどんどん摂りたいですが農薬はいらないですね。
ブログを読んでいただいたあなたにたくさんのいいことが起こりますように。
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＊遠隔ヒーリングを専門とする【遠隔気功研究所】では、遠隔気功を通して、夢を叶えて幸せな人生を送るお手伝いをさせていただいています。
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