世界で最高の健康食は
「日本食」
です。
これは世界でも認められています。
やはり
ご飯と味噌汁の組み合わせは最高です。
自分も大好きな組み合わせです。
そして
日本古来から言われいる
「まごはやさしい」
を毎日の食事に取り入れれば、より素晴らしいものになります。
「まごはやさしい」を大別すると
ま（豆）=豆類
ご（ゴマ）=種実類
わ（ワカメ）=海藻類
や（やさい）=緑黄色野菜、淡色野菜、根菜
さ（魚）=魚介類
し（シイタケ）=キノコ類
い（芋）=芋類
以上です。
それらは日本に昔からあるものばかりです。
これらは栄養学的にもとても理にかなっています。
できる限り意識して食事に取り入れたいですね。
やはり
昔の人たちの知恵
「まごはやさしい」
はすごいですね。
皆さんの今日の食事には
「まごはやさしい」
は入っていますか？
どうせなら体にいい食事を心がけたいですね。
皆さんも
「まごはやさしい」
をどんどん取り入れてください。
このブログを読んでいただいたあなたにたくさんのいいことが起こりますように。
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